Online
Kelainan tulang belakang tidak selalu langsung terlihat dari luar. Pada banyak orang, keluhan diawali rasa pegal di punggung, nyeri pinggang, atau cepat lelah saat berdiri
Tulang belakang adalah fondasi utama tubuh yang bekerja tanpa henti sejak kita lahir hingga akhir hayat. Ia tidak hanya berfungsi menopang tubuh, tetapi juga melindungi sistem saraf pusat yang mengatur semua sel dan organ tubuh.
Sistem saraf otonom atau autonomic nervous system ANS berperan penting dalam mengatur fungsi tubuh yang bekerja secara otomatis, seperti denyut jantung, tekanan darah, pencernaan, kualitas tidur, dan respons terhadap stres. Sistem ini terbagi menjadi dua
Membunyikan tulang atau sendi sendiri (self cracking) menjadi kebiasaan banyak orang, mulai dari “mengletukkan” jari tangan, memutar leher, sampai membungkukkan punggung untuk mencari sensasi lega sesaat. Kebiasaan ini sering dianggap sepele, padahal sistem muskuloskeletal terdiri
Tulang belakang adalah fondasi utama tubuh yang bekerja tanpa henti sejak kita lahir hingga akhir hayat. Ia tidak hanya berfungsi menopang tubuh, tetapi juga melindungi sistem saraf pusat yang mengatur semua sel dan organ tubuh.
Banyak pekerja kantor usia 20-45 tahun mengalami nyeri punggung bawah akibat duduk lama, dengan prevalensi mencapai 80% seumur hidup menurut data global. Spinal adjustment, bagian dari terapi chiropractic atau fisioterapi, membantu mengoreksi misalignment tulang belakang
Stres dan kecemasan menjadi masalah umum bagi pekerja kantor usia 20-45 tahun di Indonesia, di mana lebih dari 19 juta penduduk usia 15 tahun ke atas mengalami gangguan mental emosional menurut Riskesdas 2018 dari Kemenkes.
Pekerja kantor usia 20-45 tahun kerap bergantung pada pain killer untuk atasi nyeri punggung atau sakit kepala akibat rutinitas duduk lama. Namun, Kementerian Kesehatan memperingatkan penggunaan berlebih bisa picu efek samping serius seperti gangguan ginjal
Pekerja kantor usia 20-45 tahun sering mengeluh sakit punggung bawah atau low back pain akibat duduk lama dengan posisi tidak ergonomis. Di Indonesia, prevalensi low back pain mencapai 18% berdasarkan data Kementerian Kesehatan, yang membuat
Anatomi tulang belakang manusia adalah susunan kompleks 33 ruas vertebra yang membentang dari tengkorak hingga tulang ekor, bentuk huruf S dari samping untuk distribusi beban optimal. Struktur ini bukan hanya penyangga, tapi pelindung sumsum tulang
Nyeri punggung bawah jadi keluhan utama pekerja kantor di Indonesia, dengan prevalensi hingga 45% akibat duduk lama dan postur salah. Duduk membungkuk tekan diskus tulang belakang 40% lebih berat, picu kaku otot hingga saraf terjepit.
Postur tubuh yang buruk sering kali berawal dari kebiasaan sehari-hari yang tampak biasa, tapi lama-kelamaan membebani tulang belakang, otot, dan sendi. Di Indonesia, survei Kemenkes menunjukkan prevalensi nyeri punggung bawah mencapai 45% pekerja usia produktif,
Stres dan kecemasan telah menjadi masalah kesehatan umum di Indonesia, memengaruhi jutaan orang setiap hari. Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 dari Kementerian Kesehatan, prevalensi gangguan mental emosional seperti depresi dan kecemasan mencapai 9,8 persen